福利时光知味读者专享6- 最冷冬月如何养生：作者，现在已经没法考证了，有一些人会认为是唐代诗人元稹所作，但现在也还没有确切的证据，不过没有关系，对于我们来说还最大的意义就在于，我们可以从中看到，从唐代到现在，二十四节气的物候学。【美容养生粥】材料草鱼一斤多（我买的是宰杀切块卖的五六斤以上的大草鱼，鱼腩连鱼身部分）香菜一棵花椒，姜片清淡水煮鱼做法1分离鱼骨和鱼肉，鱼骨剁大块，鱼肉切成厘米厚的鱼片2鱼片用淀粉，盐，油捞匀，放置15分钟入味（一起过）3期间准备香菜切小段，花椒拍碎，姜两片4热油起锅，爆香姜片，鱼骨两面煎黄，注入500毫升开水，烧开3-5分钟至鱼汤呈奶白色，少许盐调味5滑入鱼片，用筷子轻轻挑开，鱼片变色马上关火，鱼片连汤盛入盘中6洒花椒碎，香菜，在面上淋烧热的花生油即可这道菜成功的秘诀有两点，一是鱼一定要新鲜，二是鱼片的火候要掌握恰到好处，成品是鲜，香，鱼肉嫩而不粗糙。下其实也没有非常大的变化，唐代人所看到的每一个节气的自然界的各种现象，我们现在，依然。【美容养生粥】1避免肥胖肥胖和超重已经成为严重影响人们生活的健康问题，而这主要是由于久坐不动的生活方式和不健康的饮食习惯造成可以看到那我们就来看一下这首诗最后两句，用二十四节气诗，小寒十二月结，这首诗，最后两句是什么啊写的莫怪，颜宁切，村东，正玉娇，也就是说，不要责怪见。在这个严冬啊，天气这么冷，霜雪都凝固了，其实，春天和冬天正在一个过渡的阶段，从小寒节气开始，我们就进入了，冬天的最后一个月，这个月我们把它叫做严冬，也。叫做深冬，但也把它叫做，残冬，因为，这个月，虽然是冬天最冷的一个月，大时。也冬天最后一个月，很快，春天就要来了，所以，在这个最冷的冬夜里，我们怎么样在饮食上来保护自己那就不会像前两个月，也就是冬天前两个月，那样一味的进补了，我们，一是要。进补，防寒，给我们的身体保温，爱是要为即将到来的春天，要做一点准备，一打一打基础了，要做一点，排毒的准备工作了，因此，在这个月，小寒节气和大寒节气的时方中，我们，不仅是有滋补。得防寒的食物，也有排毒去湿的食物了，经典的小寒，我们要去的诗，不仅仅是下半身。寒湿，也包括心肺系统的湿气，请您看一下，一月五日小寒节气第一天的左边这一页，上面特别注明了，这个月老年人要特别注意三点问题，其中一个很重要的就是心肺感染。当老年人由于感冒，引发了，心肺的感染的时候，其实，也就是在心肺系统，有痰湿，这种时候，就特别容易引起，心脏的问题，所以我们，再去下半身海事的同时，今年的小孩，还要注意去心肺系统寒湿，除了多吃，些糯米红豆饭之外，我们还可以经常的做一做爱邱，现在我们还在三角期间，那在小寒节气的时候呢我们是在二九的世界，这个时候我们坚持的来做三角洲，对于，补阳祛湿，是很有帮助如果，老年人觉得后腰发粮，可以在这个时节经常用我以前。分享过的茴香眼袋，这个方法，来热敷自己的后腰部，也就把小茴箱子和盐，放在一个布袋里面，放到微波炉里面去转一下给它加热，然后再敷在我的后腰部，如果是女性腹部怕凉也可以放。敷在腹部的部位，有的朋友可能胃寒，那您也可以敷在胃部，这样呢都可以起到一个暖身，补阳的作用。在残冬的这个月，我们养生的一个重点就是一个韩字，我们要去寒就温，这也是黄帝内经的教导，所以在小寒和大寒节气，都要注意，给我们的身体，驱寒，保暖，让我们一起，来度过。和，这样一个寒冷的残冬，把我们的身体，保养的暖暖不受寒气的兴起，到了春天的时候，我们就可以很好的来抒发我们人体的生长，之气了。