-食材莲子，水中的灵芝：早上好，在秋冬季节，我们很多的石坊中，都会用到，莲子，汤连末鱼汤，莲子银耳羹，还有冬季的养成它，都有这味材料，莲子，是秋冬季进补的好食材，中医的经典神农本草经，里面。【眼皮上长疙瘩】六、忌张口而睡:张口入睡，空气中的病毒和细菌容易乘虚而入，造成病从口入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，引起疾病。只记载了二百多种植物的要，分为上中下三品，而莲子呢是列为上品，上品的意思就是久服，有没有副作用可以长期的吃，这就叫上品，崔莲子。【眼皮上长疙瘩】5.劳作男强体力活多腰肌易受伤不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出现了功能障碍。是平和无偏的一类补品，神农本草经，怎么说莲子说它补中养神益气力，除百集，久服轻身，耐老，不禁，年，一鸣，水之，因此呢就是说，莲子是可以，补。中补中就是补脾胃，可以养神，其实，就是安神，有助于我们的睡眠，可以益气你，就可以补气，使人筋骨强壮，同时，又可以祛除各种，慢性病，长期的服用呢可。让人体态轻盈，保持青春，而且还不羁延年，就是说不容易饥饿，可以延年益寿。因此古人，把它们，称为水中的灵芝，莲子，作为补品，它最大的好处就是可以长期服用，而且，什么人都可以吃所以才列为上品，没有副作用，莲子呢它是一个药食同源的材料，如果入教通常可以用来调理脾虚肾虚失眠，还有就是便溏大便不成形，尿频啊遗尿啊，这些症状，也用来调理很多的慢性病，那么如果他入时，作为保健使用它其实是具有补脾。益肾，固精养心安神的功效所以，本草纲目里面也写到啊，说莲子是脾之果，就类的干果，这是因为莲子补脾的效果是特别的好，那么李时珍就认为脾呢是熟土的是人体元气的来源，元气不足了，人体就能够特别的有精神，长生久视，就是可以长寿，而且呢视力可以一直保持。我们秋冬季的很多时方用到莲子，那很多的朋友都分不清，到底在每一个不同的石方里面，我们应该用红莲还是白脸，用担心的还是不，血还有如果是不同的体。真的你，用怎么样来选择，今天，我们就来聊一聊这个选帘子的话题，首先莲子，是否要在新，点子担心可不太心它的作用是有一点区别因为莲子心呢它是一个去心火的材料，我们。作为普通体质的人来说，平时吃莲子我建议您是要带心如果说是您要特别的想要给身体多补一补，那就可以吃去行的莲子，我们如何来区别自己是否需要吃带心的莲子我先说一下脸。紫鑫有什么功效，您可以自己对号入座，莲子心它可以清火，它可以清心火也可以清肝火。还可以青皮火和清肺火，也就是说五脏有火呢莲子心都可以清的大，而且呢它也生津止渴，还能够消除眼睛的红肿，所以，如果说你有上面所说的这些现象，您吃莲子的时候就一定要带心来吃。那如果说您没有这些线下，是不是就，不能够吃带心莲子，不是这样，因为，当我们吃，莲子的时候是把莲子肉和莲子心一同来吃，这样他们可以互相的平衡，莲子肉是非常，补它可以补气。而当我们光吃莲子肉的时候，对于某一些有，内火的朋友来说，就容易便秘，所以这种朋友您就一定。好吃带心的莲子，而如果是便溏大便不成形的朋友那，您就可以吃去腥的莲子，如果说，您两种情况都有一点儿，刘说有时候便秘，有时候大便又不成形，那我建议您呢就是两种莲子羹吃，而且要区分一。下红脸和白脸，这个我后面再讲，所以去处呢莲子心就是用来去火而我们把它跟莲子起来吃呢是为了，平衡莲子肉的补益的作用，不要补过了。那么在不同方中，我们如何来写。这，带薪还是不带心的莲子首先，讲一下我们每天都要喝的银耳羹，从秋分到立春我们要喝一百多天的银耳羹，那这个时候我们要有耐心还是不太信的莲子如果说您是普通体质的人，您就。可以，用，耐心的莲子，但是如果说您是脾虚，大便不成形的人，那您就用，不带信的莲子，而且，因为银耳，了它其实是有一个润肠的作用，假如您单吃银耳，有一些大便不成形的朋友会，更严重，甚至呢有一点。腹泻的感觉，这时候您多配一些无心的莲子，最好来吃就会很平和了，就不会便溏，引产的事。滋阴补肾莲子呢是补气健脾它们加在一起是非常平和的一道补品，而且效果还很好，所以这个时候我们用无心莲子，而如果是平时觉得大便比较干燥的朋友，您就可以用，干性的脸色。第二呢就莲子配墨鱼，双莲墨鱼汤里面的这个搭配，我们用担心还是不带心这时候我们就可以用，带心的莲子，因为生怜墨鱼汤呢它是补肝血有一些朋友他由于肝血不足容易。一产生虚火，所以我们这时候用大性的莲子呢既补到的肝血，又可以平息，肝火，会更加舒服。特别是对一些更年期的女性朋友来讲，会很有帮助第三就是当我们用会员来配莲子的时候，这个时候我们最好就是要用带心的莲子了，我曾经介绍过一道石方就是桂圆莲子茶，把桂圆和莲子放在一。一起，煮，煮了以后呢喝这个水，这是可以，安神，可以帮助我们睡眠它也有健脾开胃的作用，也可以补心安神，对于长期用脑的人也是很有补益作用特别是有一些朋友，平时容易睡眠，比较。底前，有一点点声音就会惊醒，或者是能入睡比较困难，这种时候喝桂圆莲子茶的效果就比较好。去里面的莲子是必须要，心，才能起到更好助眠的作用所以您完全可以根据自己的情况来选择，如果您觉得自己，这样那样的情况都有一点，您就可以把，耐心的莲子和不带馅的莲子，交替着来吃，谢谢您的。明天，再见。