-食方幸福，从化抑郁为心安开始：你也可以变成一个良性的循环，通过调理身体，从而能够调理她的心理上的问题，比如说像抑郁倾向啊，抑郁症啊，还有一些心理上有其他的疾病，那么我们传统上在中医里面其实早就有一个很好的方子。【末梢神经炎】食物：让幼儿多吃一些含维生素丰富的食物，含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。1800多年以前医圣张仲景就开出了一张千古名方，叫做甘麦大枣汤。【末梢神经炎】1、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。这个方子呢仅仅只有三味药，但它有着可以说神奇的疗效风险，可以调理抑郁症，还可以调理精神紧张，缓解心理压力，从古到今啊，用这个方法治好的病例可以说是不计其数。但你永远在广泛的应用，包括在国外，你在用这个方子，这个甘麦大枣汤中间的三味药其实有两位都是实物是非常非常平和它的效果呢却不是一般的好，除了治病它还有保健的作用，我们就把它调整一下，调整成一个养生的粥来食用这个粥它不仅适用于有移民倾向的朋友，他也是你平时心理压力特别大，精神紧张与焦虑证的朋友，包括我们在每一年的春天和秋天，这个也是有抑郁或者焦虑症的朋友容易病情加重的时期，都可以用。 他来防范，这个周他用的材料就是三样，小麦大枣和甘草对这里头除了甘草是中药，小麦和大枣都是食物，我们怎么样来做这个车呢？用一两小麦，9个大枣和9克的甘草，做法呢是这样，把大枣呢在看，然后和小麦甘草一起加水，放在电饭煲或者粥锅里面一起把它熬成粥，在什么时候来喝呢？可以在每天三餐的时候你喝这个粥都可以，但如果你想它起到安神的作用可以在每天晚上。用手把它当成主食来吃吃这个粥的功效不仅是可以调理心理的紧张，抑郁焦虑，他也是养心安神所以喝了这个周以后对于睡眠是有帮助特别是对于有抑郁倾向的人的人，他容易有一个早醒的症状，就是早上会提前两个小时醒过来，然后就再也睡不着，就这样的一个现象有很好的帮助作用，而且这个周他也是能够让人心情镇定下来了，同时。 他对于更年期的综合症也有帮助，因为其实更年期的女性也容易有很严重的心理问题，所以它是可以用来调理更年期的女性，比如说她的情绪的反复无常啊，波动啊，烦躁啊，有时候你觉得很悲伤啊，想哭啊，这些都可以调理，再有一个就是更年期的女性我很容易因需经常出虚汗和这个粥是有治虚汗的作用，还有一些情况下也会让人心里产生波动和紧张，那就是女性在生理期之前会产生经前紧张症，所以很多的女性朋友会觉得自己在生理期之前突然情绪。真的很坏，莫名其妙的发脾气或者是情绪低落，这个就称为经前紧张症，这也是典型的由于身体的问题引起的心理问题，这就叫生理影响心理，生理期过后很多女性就恢复正常了，所以我们可以用这个粥来调理经前期紧张症，还可以调理什么呢？就是小儿多动症小朋友，有一些小朋友平时不爱动啊，静不下来，然后坐在座位上就有来扭去的上课，注意力不集中，家长有时候就对孩子进行指责，其实有可能并不是孩子自身能够控制很可能是多动症的一种表现，这也是儿童营养不良。 另一种表现就是营养够均衡性的不良，现在有很多孩子吃的是非常的多，但是它的营养并不均衡就容易出现多动症，干嘛喝这个粥呢？在饮食上是可以起到一个辅助的调理作用，还有就是有些朋友可能是由于神经衰弱，比如说考试的压力太大，工作的压力太大，导致神经衰弱，引起严重的失眠症，那么这个周末都是有一定的辅助调理作用记住啊，如果我们要做这道粥您可以到超市去买小麦，小麦呢是整面儿不是磨好的麦子这个麦粉和面粉要怎样的小妹？如果说您到药房去买。也是可以药房买的是浮小麦，这是该给面子也是可以用，只是能喝起来可能不太那么好喝了，就当成药来喝了，但是不要去买大麦芽，记住我们要买的是小麦不是大麦。第二就是这个方子呢是我把它调整了一个平常使用的一个养生中，对于平时有一些心理上的小小问题的呀，或者说是有伤春悲秋情绪的朋友，你们都可以来用，那如果说真的是已经有心理上的疾病确诊比如说是多动症抑郁症这些疾病的朋友们，您一定要咨询医生，那这个周呢可以作为您平时饮食上的一个辅助。 或者如果说你想加强它的效果，那么你可以把甘草华为20~30克，这样的效果会更好而小麦呢就要变成药房的浮小麦，但是所有的这些用法最好都是新的木医生去了之后再来决定，如果说您只是想在生活中进行一些调理和预防的话，那你就是你刚才讲的这个配方，把它当成一个日常使用的饮食的辅助也是可以我的一位读者曾经给我写了一封。很长的信里面说道，你介绍就是他的表妹，她说她的表妹呢是出自于单亲的家庭，还不到20岁就结婚了，然后在她怀孕期间怀孕7个月的时候，他的母亲突然去世，那么这个对他的打击是非常大，虽然他后来也顺利的生了宝宝，但是就得了严重的产后抑郁症，可是当时他的家人啊，自己都不懂什么叫做抑郁症，所以只知道说你怎么一个人生了孩子以后性格变化了，孩子才几个月大的时候他就每天都失眠，然后心里会有想自杀的念头。 痛苦，但是全家人都不懂得这是病，三年以后它又生了第2个孩子，在孩子半岁的时候他又出现了这种症状，比如说是又失眠了，胸闷记忆力也减退了，然后又开始想要，会产生自杀的想法，但是他这些问题都没有再告诉家人，而是能在事后才跟大家说当时呢家人就带他去医院了，因为觉得可能这个是一种病，到了医院诊断为抑郁症，那当时也吃了很多的药，那可能是由于用药不当的关系它把胃给吃坏了，经常胃疼就没有办法再吃这些药了，所以前前后后呢也去了很多。医院看了很多次，吃了各种各样的药，时好时坏拖了有五六年，我补充一句，像他信上写的这种情况，确实在生活中存在那么，所以大家对于家里如果有抑郁症要去治疗的话，一定要注意是要找正规的医院，而且对于这个药物是否会伤胃伤身而跟医生有一个谨慎的去反复的讨论，最后确定一个更妥善的方案，如果说是因为吃了药以后身体出现了强烈的反映，他这样病情会反复好，我继续再说他心里面，然后他就说了，无意中他看到我的书里吃饭。 决定伙伴里面讲的这个甘麦大枣汤，他就介绍给自己的表妹吃了，因为这个对于为什么受伤害其实因为这道粥啊，他这一类还有一个保护作用，所以对他的表妹现在这个伤胃的状态他觉得很好，我们吃了两个星期就能够好好的睡觉了，这样一来呢身体就变好了，就叫他配合早上吃银耳羹，皮肤也变好了，但他的表妹才会把他当时的情况就是以前五六年以前发病的时候的一些情况细节才详细的讲给他们来听，之前大家只是知道他有很多的问题，但他并没有去描述这些细节，这也是抑郁症。有一个普遍的现象就是不愿意谈论，所以喝了这个周以后他的心结慢慢打开，才会要去跟大家谈了一些细节，那这个读者的性格还很长啊，后面是写了很多感谢的话，那我在其他的地方也收到过一些读者的留言，你是喝了这个周以后觉得对自己的心理和身体的状态有很好的调理作用，包括失眠了喝了以后我觉得可以一直睡到天亮才会起床，因为我讲过音乐的倾向的人，患神经衰弱的人，在早上容易醒的非常早，所以这些朋友们都写了很多留言来表示感谢，但其实真 不要来感谢我，因为这是我们医圣张仲景的千古名方，我只是从这个方法能把它经过画材调整成了一个养生的粥品，如果说我们要感谢，真的要感谢的是我们的前辈，感谢医生，感谢世世代代以来的很多人尊敬的大师，是他们给我们留下了这么多好的东西，而我们现在这么多的人啊，对这个心理疾病被抑郁症所困扰，很多很多时候可能是我们忘记了老祖先早就给我们留下了这些宝贝，我们可能更多的是向国外去寻找最好的医疗手段，我忘记了有可能就在这。如果能实实在在实践出来的这些好宝贵的方子，是可以现在依然为我们所用我们一定要记住，不管是抑郁症也好，抑郁倾向也好，心理上的任何的问题也好，我们一定要去跟家人谈去跟医生谈论，向医生寻求帮助，运用谈话疗法，药物疗法，这些呢都是可以治愈而在生活中在饮食中如果说我们想要辅助的来调理，我们完全可以从我们祖先留下的这些传统的东西中寻找到良方，寻找到可以帮助我们吃出健康的好方法，谢谢您的，我们明天再见。