母乳对宝宝来说是最自然的食物，可以增加婴儿免疫力，而吸吮的动作也能帮助婴儿口部发展。因此卫生福利部国民健康署署长吴昭军希望，母乳都可以亲餵至 6 个月至 2 岁。不过哺餵母乳对初为人母的妈妈们来说，过程很艰辛也有许多困惑，今天由儿科医师一次解答！ 哺餵母乳6个QA！Q1：鬆软的乳房，比较没有奶水吗？Q2：喝母乳的宝宝，排便稀稀水水的正常吗？Q3：母乳 6 个月后会越来越没营养，所以宝宝可以不用喝母乳了？Q4：母乳有 90% 是水，喝霜降吃什么：在纺织生产中，为了增加抗皱、防水、防火性能，常加入一些含有甲醛的助剂，如果添加过量，在消费者使用时就会释放出甲醛。母乳的宝宝不需要额外补充水分？Q5：母乳不够就需改餵配方奶吗？Q6：若要哺餵母乳是不是就不能喝茶或咖啡？「我是不是没有奶水？」、「是不是要多吃一点偏方才能增加母乳？」、「6 个月之后母乳会不会越来越没有营养？是不是该餵配方奶？」……这些都是刚生下宝宝的妈妈们感到困惑的问题。卫生福利部国民健康署汇集了孕妇哺餵母乳常见的 6 个问题，希望提供妈妈们正确哺乳观念以破除迷思。Q1：鬆软的乳房，比较没有奶水吗？A：台中慈济医院小儿科主任李敏骏指出，胀奶并非评估有无奶水的唯一指标。乳房之所以胀满且结实，是由于哺餵宝宝的前 1 至 2 週，妈妈本身荷尔蒙的变化所致，而 2 周过后奶水仍会增加，乳房却会变得柔软，不如原先充盈，妈妈们才会产生奶水不够多的怀疑。李敏骏补充，奶水量的多寡由乳腺调控，因此只要宝宝吸吮更多奶水，妈妈们母乳产量就会自然增加。Q2：喝母乳的宝宝，排便稀稀水水的正常吗？A：李敏骏解答，当爸爸妈妈发现宝宝便便比较稀，是因为母乳含有大量寡糖、益生菌、乳糖及乳清蛋白等成分，它们非常好吸收、好消化，也会使大便不太成形。因此喝母乳的宝宝，大便比较稀软为正常现象。Q3：母乳 6 个月后会越来越没营养，所以宝宝可以不用喝母乳了？A：联合国儿童基金会及世界卫生组织（WHO）建议，纯母乳哺育的宝宝到出生 6 个月之后，就可开始添加副食品，同时持续哺乳至 2 岁或以上。李敏骏指出，这项建议不代表母乳营养不够，而是因为宝宝需要吸收更多营养，副食品中则富含铁、锌、维生素 D 等均衡的营养素。若持续哺餵母乳，仍可提供宝宝 1/3 所需热量、超过一半以上的蛋白质，及约 9 成的维他命 A。Q4：母乳有 90% 是水，喝母乳的宝宝不需要额外补充水分？A：中国医药大学附设医院产科卫教师洪静琦解答，喝母奶的宝宝的确不用再喝水，母乳内含有 90% 的水分是正确观念。因此即便今天是炎热的夏天，宝宝只要喝了母乳，其水分的摄取量都相当足够。Q5：母乳不够就需改餵配方奶吗？A：洪静琦提到，配方奶虽为母乳替代品，但两者的营养有极大差异，就好比天然果汁与浓缩果汁一样。李敏骏补充，如要选择配方奶，建议让医师去评估，确认宝宝或妈妈身体状况，的确有配方奶的需求再选择。因此，当宝宝开始需要各种营养时，仍建议选择副食品搭配亲餵母乳而非配方奶。Q6：若要哺餵母乳是不是就不能喝茶或咖啡？A：洪静琦说，许多哺乳妈妈在哺乳期间都想会喝茶或咖啡，但却担心会影响到孩子而不敢喝，其实每天摄取 300CC 以下是没关係的，若妈妈们想喝，偶尔喝一杯还是没问题。洪静琦强调，哺乳过程中妈妈都很辛苦，因此家人、朋友、职场在妈妈们进行母乳哺育时，给予一定的支持或帮助，对她们来说相当重要。只要让妈妈们感受到支持，就不会因自责而产生过多身心压力，更能帮助妈妈们顺利产出母乳，让宝宝更健康。霜降吃什么：不过，在此提醒大家，当皮肤开始出现瑕疵或色斑时，就要注意这些瑕疵的变化了，尤其是发现色斑渐渐粗糙、增厚或有痂皮出现时，更须格外警惕。文／陈韦彤、图／雷思瑜延伸阅读孩子在校有状况！资深教师：小事孩子自己问，大事用「三明治技巧」进行亲师沟通每 10 名新生儿有 1 名早产！国健署「照护计画」到宅指导家长照顾早产儿2023 年起托育补助、育儿津贴取消排富条款！教育部估总计 103 万名幼儿受益