福利活动听众专享瘦身第五课晚上不饿，才是瘦的心法：但事实上，不吃主食减肥，其实是有问题它有很多的弊端，首先第一，可能短时间之内体重下降会很多，但长期来看的话，效果，并不见得很好，第二，这种方法减肥。【小儿厌食怎么办】肝郁人群舌象有肝胆经瘀滞的表现，肝气郁滞，血行就不畅快，会造成瘀血留滞在面部的皮肤上，形成褐色或黄褐色的斑。肥，所带来的副作用很大，那是因为当我们不吃主食的时候我们的身体会缺乏很多，主食代替。【小儿厌食怎么办】如果长期在80分贝以上的环境生活，就会出现头痛、记忆力减弱，以致失眠等症状;当人耳听到的音量达100分贝时，时间较长可造成不可恢复性的听力损伤;长时间受120分贝以上音量的刺激，听觉细胞就会受到永久性的破坏，严重者还会造成听力丧失。对我们的营养物，为什么主食我们把它称为，主食就说明它是我们主要的食物，特别是对中国人来说，中国人是特别需要吃粮食这是我们的基因决定所以古人早就告诉我们，天生万物，独。厚无骨啊，我们必须要吃五谷杂粮，才能够活得好，而如果我们不吃主食很多人出现了这样的问题。第一就掉头发。第二呢就皮肤变差了，没有光泽变得很干，有皱纹。第三就是情绪，变得紊乱。第四女性，很可能会出现，月经不调，或者是闭经的现象，第五，如果长期不吃主食，那很多原本身体就不太强壮的人，就会变得更加的虚弱，因为主食是补气它补是我们的中气，那很多人就会变得更加的气虚，而我讲过，气虚，也会导致我们的肥胖，它是一种虚胖，虽涨，表面上看起来体重是下降了，但是身体变得，比较的虚浮，而。而且，体积并没有下降很多，同时特别容易在我们的腹部，变得虚胖，所以很多人就会发现。自己无论怎样减肥，这小肚子是减不下去。这就是因为我们，不补的虚胖，其实是气虚的表现，我们必须要通过补气，才能够减掉它，而补气在我们的日常饮食中，一个不可或缺的就是主食，大米啊面啊，它都是帮助我们身体，补气。所以我们一定要在中午多吃一碗饭，让自己，吃到足够的主食，这样我们的身体才不会气虚，同时呢我们才会，有能量去，转化我们所吃的食物，而当我们中午吃了足够的主食之后，到。下午五点之后，我们就不那么容易饿。也就，不会特别着急心慌想要找一点东西，来填填肚子了。这是非常重要我们生物，如果为了减肥少吃一碗饭，结果很可能导致到了，下午晚上的时候，由于饥饿我们，会忍不住，吃，一点零食，哪怕这个时候吃一个水果或者吃一块饼干，那么他们死。所给我们带来增加的热量和发胖的风险都远远高过我们生物所吃的主食了，主食呢它主要就是碳水化合物，这样的一种，成分呢它对我们的大脑来说是非常重要因为我们大脑，唯一的能量来源就是糖。而主食，就是糖。人的一个来源，这种糖呢它不像我们吃白糖，这种糖它是迅速被人体吸收主食的糖份它在我们人体内，缓慢地吸收，让我们的大脑能够持续稳定有能量的来源，我们的心情就会很稳定，情绪很。稳定，而我们对于，饥饿的耐受能力也会提高，就不会在晚上有嗅觉的肚子空空就感到无法忍受了，晚上肚子空，是正常的表现，如果我们人体，在机能正常的情况下，是完全可以接受这种，状态但是如果我们没有吃到足够的主食，到了，晚上的时候我们的大脑已经非常缺乏糖份了，缺少能量了。他，就会，有点不听我们指挥，有点失去理智，这个时候人的自控能力是非常非常差所以，在这种时候也就是很多人，会忍不住饥肠辘辘，会去吃很多东西的原因了。所以我们记住，不管是减肥瘦身，还是养生，我们都不要追求，什么一蹴而就的方法，凡是可以让我们快速达到目的的方法，都很可能隐藏着陷阱。而用不吃主食减肥的方法，它所带来的副作用，是我们在今后的人生中，都很难承受所以建议，正在用低碳水减肥法减肥的朋友们，真的要三思而行。近期，我们讲的过午不食，晚上不饿的秘诀之二，感谢你的，我们一起瞬时饮食，盛行生活。