-时令养生重阳节的讲究：正好，明天就是重阳节了，三一年里，我们中国人有两个保健的节日，一个呢就是五月初五，端午节，一个呢就是九月初九，重阳节，这是非常有讲究两个五重叠在一起，就叫做宠物。【冬天吃什么好】尿液减少：如果在没有少喝水的情况下出现排尿量减少，就要特别注意，这有可能是肾脏疾病发生的早期症状。五，是端午节的别名，而两个角重叠在一起呢这就叫做从小，就是重阳节的别名，在端午节，我们，注重的是防五毒，这是一个为生计，而重阳节它是一个。【冬天吃什么好】特别是学龄儿童，感冒了最好在家里休息，不要上学，否则既不利于病情好转，也会传染给其他同学，延误病情,感冒会发展成肺炎。扬声器，讲究的就是长寿养老，所以我们把它现在定为，老人节，是非常有道理以传统文化一脉相承为什么宠物种酒，这样的日子中国人都非常非常的重视因为，这都是杨树。古人认为酒，是数字里面最大是至阳的数字最有阳气的生字，那九月初九，两个羊种在一块儿了，这是最大所以在重阳节的时候我们吃什么做什么，都是有讲究重阳节。我们要做的事情，特别重要的一个就是去登山，你看古人他们非常讲究季节性每一个细节出现。玩，他们去的地方都不一样，春天的时候如果要游玩，一定，要到水边去，而秋天的时候，如果要游玩呢就一定要到山上去，家里面都是有很多说道也非常有养生的道理在里面所以我们一年。你呢其实还有两个很重要就是将邮寄，出去玩儿的节日，一个就是三月初三，一个就是我们的九月初九重阳，他们两个正好，是相隔半年的时间，三月初三是上巳节，这个节日叫做，迎亲且，迎接。春天到来的青青的绿色，因为这个时候春天来了，天气暖和了，所以人们要到水边去，阳曲县。一水要去洗浴，把一个冬天的硬气洗掉，而九月初九重阳呢这个叫做，词清洁，就识别绿色的意思，你没这个时候我们马上就要进入冬天了，草木都凋零了，就是辞别眼底，绿色风景。顶的时间了，因为秋天啊秋高气爽天气很轻盈，能见度非常好，到了山上以后可以看到很远很远的地方，这才能够好好的来刺青，当，重阳节登山的时候，呢一定要选数目多的山，最好这个山里还要有蛇。水，有瀑布的才好，这种山里呢它其实是充满着木器，也就是树木的气息书目啊它其实会散发出它们的芳香，这种方向里面含有很多有益我们身体的各种芳香的物质，我们吸入以后，对身体其实是有保健甚至于是有治病的作用同时将一个有水又有树的山里面它会空气里面富含非常有益。我们健康的负离子，负离子它其实是净化空气所以您看，凡是森林密布的山里面，这个空气是非常的干净，没有什么灰尘，接触，空气可以干净的几乎是没有细菌为什么呢就是因为负离子它有净化作用没有。抗菌作用，那么科学家呢也把负离子，打一个比方，把它称作，空气维生素，也就是说我们人。人体如果吸入了负离子，就相当于是吃了维生素，吃了保健品。概括地来说，负离子对我们的身体呢有五大好处，呢就它能增强我们身体的抗菌能力，在负离子多的山里人们养病都能好得更快，特别是各种炎症和皮肤病，能够更好地愈合，第二呢就负离子多的地方可以增强我们肺的功能，当我们每一次呼吸的时候我们可以吸入更多的氧气，那同时也可以吐出更多的浊气。这一点呢对于有哮喘的人有缓解作用第三就是空气中，如果负离子丰富呢它是帮助我们消化所以，当我们进山啊在森林里面去呆一天，通常大家都会感觉到更容易饿，吃饭也会很香，所以你看孩子们野餐。的时候总是吃得很香啊，就是因为好的空气是帮助我们消化第四呢就是可以镇定我们的神经，可以缓解失眠，到山里面玩一天，然后如果晚上您住在山里会发现说得也很像，第五呢就它可以促进我们血液中乳酸的代谢，当我们运动或者劳动之后呢就会感觉到，身体。有些部位酸痛，这就是乳酸。堆积，卵如果空气中负离子丰富乳酸就能很快地代谢，人呢就会很容易消除疲劳感，特别有的朋友呢容易秋乏，如果您在这时候进山去走一走，那么就可以很好地抵抗秋乏，白天头脑就会更清醒，不会觉得疲惫。咱，厂晚上又能睡得更香，可以预防由于秋气伤肝，引起的失眠，所以，我们会发现啊大自然给我们的这些自然的东西，这种天然的空气维生素，它们都是双向调节既可以让我们清醒，又可以让我们安睡。这就是天然的好处，他不会交往过正，而是呢人体往哪边偏，都能帮我们往中间调回来，当然。我们中国人重阳节登高这个传统已经很多年了，古人，肯定不知道什么叫做负离子，但是呢他们知道，重阳节到山里去，就会有这些对身体的好处，就是他们从实践中得来的经验，我们的祖先他们与大自然非常。非常的亲近，所以他们能够非常细致入微地观察到一年四季，在不同的地方，对我们的身体的不同的影响，所以他们就能够做到顺应天时，顺应地利，在什么时间，应该做什么事情，到哪里去做，他们都是有讲究这也就重阳节，对我们养生，带来的启发。亲爱的朋友，感谢您坚持我的音频，现在，您对节气养生的基本原则，想必，已经了然于心了，我想邀请您，和我一起，来更加深入的实践顺实生活，我编写了时光之为两生育力。这本日历，我希望它可以成为您的贴身的养生管家，它以二十四节气养生原则为基础，按照二零一八年当年的养生重点，来逐日编写这是一本可以跟您互动的养生日历，每隔五天，他会给您一次不同形式。的自测自查反思，这样可以根据个人身体。变化，来及时调整饮食起居，让您的养生，更上一层楼。时光祛味养生日历，在各大网络书城，和各地新华书店，都可以买到，希望借本时光知味日历，能够陪伴您走过一年四季，让我们一起来瞬时生活，的天支柱，不负光阴，谢谢您的，我们节后，再见。