-食方盛夏滋补食方牛骨髓油面茶：早上好。【鼻拭子采集方法】隐匿性肾炎在网上会搜出很多名称，比如良性血尿，单纯性血尿，镜下血尿，现在医学上叫隐匿性肾小球肾炎。脉为心之谷，麦子是养护我们心脏这一夏天，我们可以多吃一点麦饭和面食，来养心，特别是今年，今年是一个金克木的年份，上半年呢是燥气主管，把这种灶就比较伤阴。【鼻拭子采集方法】但很多老年人因为自身消化能力减退，很难通过吃肉来补充足量的蛋白质，这个时候牛奶就是非常好的蛋白质和钙质的来源。而且人，的身体很干燥，我们就可以多吃一点，麦子和面食，来滋阴润燥。前段时间，我提到过有面茶，有的朋友特别感兴趣，希望我能讲一讲。那今天我就来分享一款，特别滋补有骨髓有面茶。揉面茶其实国家一个传统的小吃，它在各地的做法都有一点小小的区别，但是主要是相同就是要引流，要有面，我今天分享的这一款，如果谁有面茶它的储量就是一。如果谁有，何面子，而我建议您，不要用传统的白面，而是要用，全麦粉，这样它的营养会更加的全面，而且，在全麦粉中还有更多的维生素B族，对于我们调节神经，也更有帮助。这款，有故事。只有面茶，除了要用的油果石油和，麦粉失败，你还可以加一些配料，力量可以加的是什么就是芝麻核桃或者花生。再有呢就调料，调料要用到的是丁香八角，花椒和盐，还要用一点点陈皮。我们把这些材料，备齐之后就可以开始制作了。它的比例是这样曰我们要用，一斤的麦粉，那就是三两的如果，一。然后芝麻花生或者核桃，那样，一个用一两左右就可以了。丁香八角花椒，这些调料根据自己的口味，少放一点，您还可以，加一点闽江，陈皮我们用半个陈皮把它碾成碎末。把这些材料都准备好之后，我们首先有一个铁锅，不要沾油，先把面粉直接放到铁锅里，开很小很小的小伙，就这样干炒，了面粉呢炒到有点微微的发黄，有一点香味，出来，就可以。了，这个过程只需要几分钟，然后我们把这个面粉。凉了以后呢拿筛子，筛一下，你们在炒的时候有可能面粉会企图，之后我们把，芝麻核桃或者花生，也稍微炒一下，炒过之后，他们放了一个保鲜但，有一个擀面杖，给他倒一下老说。不用很碎，只要早晨化妆就可以了。然后我们再把花椒八角丁香，盐，也都放到锅里，干炒，稍微给它被黄一下，再把它们，碾成，粉末，如果说你觉得这一步非常麻烦的话那你也可以去超市，买，的五香粉，来代替。现在呢我们将，正式的开始炒了，我们先买如果谁有。放到锅里，给它溶解，溶解了以后火不要大啊，然后再把，事先我们前面常昊过筛的面粉放进去，再放，调料，五香粉，或者是刚才，粘好的花椒八角丁香颜粉，再放入核桃芝麻花生，把它们拌匀，再吃。炒两下，这样就可以，我们，把这个炒好的油面茶把它装在瓶子里或者容器里面，放到冰箱里面来保存，你说现在天气很热，如果呢天气凉的时候是可以不用放冰箱那我们怎么来吃它这个有两种吃法。一就如果你。一是成年人我们就可以，用茶。我们可以呢先泡一壶茶水，这个茶水呢最好是把它泡的努力点儿，然后，我们，再把这个由面茶放在碗里，把它，用茶水来冲条，冲成芝麻糊这样，就可以喝了，如果说您是给。小朋友喝那您直接用清水来条长湖就可以了，或者，你也可以用牛奶或者豆浆给他来调，那味道会更香，刚才我分享的这一款有面茶是传统的小麦那如果您喜欢吃甜卖或者给小朋友吃，那你也可以在炒的时候不用。放，辣椒八角，鱼虾或者香粉，盐，这些调料，而是直接呢放一些陈皮，在炒好之后再放一点红糖，这样炒成，的甜有面茶，给小朋友来吃，是非常香甜可口知道莜面茶里面所用到的有骨髓以后，应该，怎么来制作您可以，买，一根牛骨，把它，掀开，看看以后把它放到锅里加上清水先焯一下，超过以后把水倒掉，再加入水，然后来熬制，这个时候呢又加入一块拍扁的生姜，然后再加入半个陈皮，一起，熬，有了生姜和陈皮可以去除，牛骨谁的山外，布什呢也可以让这个熬好的如果谁有，保存的时间。更长，然后我们先用大火，把这个汤烧开，然后呢一直用中火来熬制，熬制的时间呢最好是长一点，两个小时以上，越长越好，好像三五个小时，把这个汤熬得非常的白，有骨髓油才能够充分。分的溶解，冷藏，这道汤熬成之后我们让它冷却，冷却了以后呢上面就会，凝固一层糊。如果生活了，您把它撇出来，放在容器里面，放冰箱保存，就可以用来，炒油面查了，如果谁油啊，其实非常好的东西，因为它可以强筋壮骨，还可以帮助我们连起来，读写，我们拼。平时熬骨头汤的时候很多人以前以为骨头汤，补钙，后来发现骨头汤里面没有太多的钙，但是为什么，我们还是会发现，喝骨头汤能够强筋壮骨，原因就在于，骨髓，熬骨头汤的时候，汤熬成白白这。呃不是盖而是骨髓由，您出了，生意就白白这是非常薄憎恶的骨髓其实。特别补人体的筋骨集中呢如果谁滋补的效果，更是好，我们国家最早的一百种药学着作，叫做神农本草经，真正里面就已经记载有骨髓有了，说他可以久服狰狞，什么意思啊，就是长期的吃它，可以延年益寿。它不仅能够帮助我们强筋壮骨，也可以润肺，也可以补肾，本草纲目还说它可以让我们皮肤更加滋润。我们把这么刺骨的如果谁有，可养心烟的麦粉，放在一起，制作这一款，滋补的小吃。是很适合，在夏天的时候作为早餐来吃夏天，天气热的时候，人们胃口不开，那您就可以跳上这么一碗，如果谁有面茶来吃，既滋补，又香甜，可以很好地预防苦夏，所造成的食欲不振，和小孩的体重下降。这一道油面茶，老北京把它叫做茶汤，要拿龙嘴大通湖，里面装了滚开的开水来冲泡在老北京的街头，这也是一道风景，如果你有机会来北京，不妨，到小吃街去寻觅，这一道家。就是风景。亲爱的朋友，我想在这里发起一个邀请，邀请您，和我一起来出书，我们来共同。从完成一本，二零一八年养生日历，您只需要发送您亲手制作的石方图片，就有可能中选，具体的参与方式，可以查看今天的音频文本。这一版，新的养生日历，有您的参与，才会更加有意义。感谢您的关注，期待您的测评。谢谢您的，下周，再见。