（试听）饮食文化为什么要跟着二十四节气来养生：身体之中，这里是充满着气就像鱼生活在水里呀，谁有任何的变化就关系到鱼的健康，同样天地之气的变化也关系到我们的健康，我们现在总讲，天气，讲气候，那什么是气，什么时候【花旗参和西洋参的区别】芦荟、茶树油具有杀菌消炎作用，而痘痘的产生很大程度是因为皮肤的屏障功能受到了损害，继而引发感染。有一次，我在云南，那个地方正好赶上雨季，天天下雨啊，然后我一数，已经连续下了五天。【花旗参和西洋参的区别】小阴唇是位于大阴唇内侧一对薄而软的皱襞，表面湿润，富有弹性，无毛，粘膜表面有丰富的神经末梢分布，对性的感觉非常敏锐。就跟当地的朋友们说，明天早上我们，都早上起来，去登山，看日出吧。但他们说，不行啊天气预报说接下来还连续好像好几天雨我说没问题，明天会晴天了，结果，第二天早上我们很早就起来上山去，果然看到了非常漂亮的日出，那是不是我会预报天气其实不我就是根据古人所说天地之气每五天就会有一次变化。这种变化有时候是我们肉眼能看见比如说，每隔五天天晴啊或者每隔五天下一次雨，或者是每隔五天乖自封，或者是在冬天每隔五天将以雌酚，这些呢可以看见的变化。实际上还有很多我们眼睛看不见的无形的变化，这些变化也会悄悄地在影响我们的身体，所以我们讲究，要跟着天使的这个变化来养生，而这每隔五天的一个小的变化古人称之为以后，就是气候的后，每隔三。后，也就是十五天，有一个，大的转换，这个称之为遗弃，也就是气候的气，而这个气，也就是我们现在所说二十四节气。有些年轻的朋友，记不住二十四节气的日期，以为像春节中秋节一样得查农历的初一十五才能知道，其实不二十四节气的日期跟网片，的公历来说是基本固定如果你去看日历啊就会发现，留守立冬，总是在每年十一月的七号前后，冬至总是在每年的十二月二十一号前后，这就非常有意思了，为什么，古人所定四。节气，能够恰好符合我们现在所用的西方传过来的功力这是因为，我们世界上的立法有两种，一种呢叫做太阳历一种叫太阴历，太阳历，就是按太阳运行，一年的长短来定一年的周期，而太阴历月亮绕地球，运行长短，来定一个月的周期，然后十二次。那一年。太阴历是比太阳历要短一点这样一来呢可能每隔几年就有一个误差，然后再用其他的方法比和闰月啊，来补足，世界上的历法一般来说都是分为这两类，但是唯独，中国的立法是例外。人们喜欢把中国传统的农历称为阴历，这个是不确切中国文化一向，讲究的是阴阳平衡。所以中国的立法是阴阳合力，我们中国有一门学科叫做天文考古学，天文考古学学科的创始人，冯时先生，这是一位非常有学问的老师，我曾经向他学习过，也听冯时先生。讲过，中国农历，在世界上也是独一无二阴阳合力，也就是说我们以月亮的运行来定一个月的周期，但是我们以太阳的运行，来电一年的周期，这里面的误差我们用闰月来补足，所以大家会发现农历里边经常。会有闰月，而我们古人确定二十四节气是根据太阳的运行位置来确定所以，二十四节气能够跟我们现在所通行的功力，这是一种太阳历，能够完全的符合，就是这个原因，所以古人是非常有智慧我们理解了。二十四节气，是根据太阳的运行位置来确定也就理解了，为什么要跟着节气来养生，因为这就是跟着太阳。用来养生，黄帝内经中有一句话我非常喜欢，很喜欢在讲课的时候引用，就阳气着，若天与日，失其所则折寿而不争，如果我们想要我们的身体阳气充足，那我们就要跟随太阳的步伐，来关注这个节气的遍。画，这样我们才可以，健康长寿。养生的事情说起来复杂，但是也可以很简单，我有一个理念分享给大家，就是四个字，顺时儿时，第一个时是时间的事，第二个是是饮食的顺时而儿时，就是顺应天时的来。饮食。顺应天时地来吃饭，所以我讲的内容基本上都是根据每个节气养生重点，然后用家常便饭的形式我们来搭配，到底是吃什么，还是喝什么，在同一个季节，不同的阶段我们吃同一种食物，效果都可。二能不一样，比如说，在初春的时候，我们吃韭菜，可以补足身体的阳气，效果非常的好，但是清明节之后，我们再吃韭菜，就有可能，让我们的身体上火了，所以，顺时儿时，是饮食养生。生一个非常重要的原则，如果我们能做到，跟着季节的变换，来变化我们餐桌上的食谱，那么我们养生工作，就可以打一个非常好的基础。再比如说，我的老读者们都知道，每年立夏的时候，我都会推荐大家，喝两个月，姜枣茶，可以帮助我们身体排毒，可以促进我们的脾胃功能，有很多的好处，但如果，到了七。七月份，也就是剩下的时候，您还继续喝这套姜枣茶，就有可能上火，甚至于是造成口腔溃疡了。银耳，我给大家推荐过，是平民的燕窝，非常滋补的好东西，但如果您在三伏天来吃它，对有些朋友来说，可能就会产生湿气过重的人。如果您在，感冒痰多咳嗽的时候来吃它，可能会弹越来越多，咳嗽就不容易好，什么时候吃银耳最好每年，秋分之后，到，立春之前，这是我给大家推荐是银耳的黄金一百天，在这一百天之内吃银耳，那它的效果妙不可言。所以，同样一样好东西，如果我们在，不恰当的时候吃了它，那就可能造成反效果，顺势而使的重要性，也就是在这些地方。比如说我们在今后的节目里，还会讲到很多冬天进补的方子，但这些疯子，如果您到春天再来用。可能效果就适得其反，甚至于使我们生病，因为春天，是一个排毒的季节。所以，我们要通过饮食来养生，吃什么，喝什么时候吃，是同样的重要，在一年四季，我们所吃的食物都会有所侧重。比如说，在春天我们要补血，首先要吃健脾，的食物，而在秋天，我们要补血，首先要吃补肝的食物，这都是有区别在夏天我们要排湿气，和在冬天我们要排湿气，所吃的食物，又不一样。在同一个季节里，由于，节气的不同我们所持的也会不同，其实，在中国古代，早就已经发明了大棚种植的技术，可以种植反季节蔬菜，但当时的朝廷，认为这样不对，就把它罢免了，因为人们认为，这是不实之物，食之生人。就是说，这不是这个季节应该吃的食物，吃了以后，会对人体造成伤害。瞬时儿时，对于我们现代人来说更加重要，因为我们现在一年四季都有各种各样的食物供应，已经分不清季节了，所以我们更要为自己，掌握这个原则，知道如何从，众多的食物中挑选，适合这个季节适合这个节气。气是和我们自身体质。吃的时候，来食用，做到顺应天时地来吃饭，古人说，天之所着，虽小臂大，如果我们能够顺应天时地来吃饭，顺应天时的来养生，就会得到老天爷的照顾，那么，每一口家常便饭，都会变成。珍贵的补品，在今后的节目里，我所讲的每一道饮食的方子，每一种饮食养生的原则，都跟节气有关系，都跟季节有关系，所以，在您用每一道方子的时候，都要记住，用的时间不一样。用的机器，不一样，它的效果，可能也就不一样，只要我们注意，跟着时令来走，跟着时令来吃饭。那么我们就会得到老天爷的照顾。今天，我讲的节气养生的重要性，每一个节气，不仅仅是教节气的那一天，我们要注意饮食养生，在整个节气，所覆盖的十五天之内我们都可以用到这个节气的饮食方子，和养生原则，在今后的节目中。我还会给大家详细介绍。好，今天我们就讲到这里，谢谢大家，我们下次再见。本节目由花旗参和西洋参的区别独家播出。