2022年国际足总世界盃于卡达开打，日前足球大国巴西在G组分组赛以 2 比 0 击败塞尔维亚，然而球星内马尔（：”线下定点合作药房则将由京东健康审定、筛选符合相关条件的零售药房，原则上每个乡镇范围内有1家。Neymar）遭到对方强力防守、遭犯规高达9次受伤下场，因为右脚踝扭伤且持续肿胀因素，小组赛恐怕得报销。奇美医学中心骨科部主治医师苏昱仲指出，足球员因为需要在广阔的草地球场上来回奔跑、运球、盘球，不只考验脚程、技巧，还可能会与敌对方发生碰撞，因此受伤机率相当高的球类运动之一。苏昱仲指出，身为职业足球员更是难逃五大伤害，其中「足踝扭伤」与「肌肉伤害」是足球运动员伤害的第一及第二名，受伤机率高达 6 至 8 成，需要额外注意。第一名足踝扭伤据统计，足球员每 1000 小时的上场时数中，受伤时间高达 7.4 小时至 47.5 小时，且按照足球员的上场次数多寡、年纪大小、明星球员与否，是否被对手严格防守，都可能会让受伤时间加长。苏昱仲列举，常见原因包含足球员的直接碰撞约占（32.0%）、过度使用（26.0%）、在草地上绊倒（10.5%）、落地受伤（7.5%）、铲球拦截（4.5%）、射门（3.0%）等因素，而足球员为了争取重回赛场，治疗方式与一般人差很大。以脚踝扭伤来说，可粗分：注意两个地方：一是要勾选重定像素,并把插补方法设定为两次立方,二是把文档大小的单位设置为百分比，并且只采用110这个百分比，这将把图像增大10%。为一般扭伤、韧带部分撕裂、韧带完全撕裂。若属于前二者，一般人多会採用保护（Protect）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）、抬高（Elevation）等保守治疗。但对于专业足球员，就需要争取多点时间休息，包含捨弃小组赛、减去高度训练，增加复健、减少疤痕组织跟水肿，再辅以适度重训，还要加强固定，避免翻船机率大增，争取重回场上的机会。倘若韧带完全撕裂，就需要停赛与开刀治疗。第二名肌肉伤害苏昱仲指出，足球员最常见的受伤第二名是「肌肉伤害」，包含足球员在高强度的比赛中跑动，当肌肉跟不上运动强度的时候，就会容易肌肉受伤。时常发生在弱队对上强队的时候，球员的受伤机率就会增加。另外，球场上的「抽筋」也是肌肉受伤的一种，发生时常见防护员冲到球场上去喷撒降温喷剂、队友之间协助拉筋，且该症状与「足踝扭伤」一样属于软组织受伤，採用保守的PRICE治疗即可，一般平均停赛15天，问题不算大。第三名韧带受伤苏昱仲指出，第三名常见韧带受伤，包含阿基里斯腱断裂，一般人都是保守治疗、不会开刀，但需要休养后穿着护具达三个月，结束后才开始去踩地板练习走路、穿鞋子。但对于部分撕裂伤的足球员，就需要用手术缝合后，一到二周就会癒合，四到六周就能开始走路，三个月后肌肉就要进入训练阶段，因此相比一般人复健需要长达数个月，专业球员就会採取立即开刀、立刻复健，争取回到赛场的机会。第四名挫伤以挫伤常见部位，包含撞击后软组织肿胀，时常发生在足球员前进跟挡人，还有小腿前骨铲球或踢球的部位， 除了穿着长袜保护小腿，里头还会放上足球护胫，避免踢球的胫骨受伤，也防止被钉鞋踢伤溅血。一般人容易因为车祸碰撞或其他撞击而挫伤，多使用PRICE保守治疗，但足球员发生碰撞时，若诊断为挫伤，就需要循序渐进的功能复健，加速血块、血肿代谢，帮助功能提早恢复。第五名骨折或软骨损伤苏昱仲指出，在五大足球员常见伤害中，就属「骨折」复原难度较高，其中包含跖骨骨折，俗称的第五脚掌骨骨折，当足球员长期间跑动训练跟比赛、缺乏休息时间，就会容易出现疲劳性骨折（应力性骨折）。另外在足球前锋或后卫与对方球员或守门员冲撞与争抢、使用头锤等技巧，也会使足球员在「脸部骨折」机率比其他球类运动相当高。「一旦受伤后，复原期先是要让骨折复合、还要把肌力训练回来，可能就要三个月起跳，等于赛季报销，所以足球员最担心骨折情形发生。」因此，足球员在球场上会运用翻滚等技巧，避免自己受伤或骨折。文／谢承恩　图／杨绍楚延伸阅读：维生素 D 降下神坛？该不该吃保健品、活性维生素 D3？骨科医解答新兴运动「步行足球」促进身心健康！瑞典研究：可增加身体活动、社交互动与团体凝聚力别轻忽脚踝扭伤、车祸撞伤！「距骨」骨折、脱位怎么办？